Watu hawa hatari kuoga maji baridi

Madhara ya maji baridi

Mosi, kupungua kwa upinzani wa mwili: Mwili wa binadamu unahitaji kudumisha joto lake la mwili ili kazi zote za kimaumbile zifanyike kwa usahihi. Wakati unapokuwa katika mazingira ya baridi, hasa ukioga maji baridi, mwili hutumia nishati nyingi kudhibiti joto lake.

Hii inafanya mifumo ya kinga ya mwili kuwa dhaifu, na hivyo kuongeza hatari ya kupata magonjwa kama mafua, homa, na maambukizi ya njia ya hewa. Hali hii inatokea kwa sababu mwili unakuwa na nguvu kidogo za kujilinda.

Pili, athari kwa mfumo wa moyo: Kuoga maji baridi kunaweza kuongeza shinikizo la damu kwa sababu ya kushinikizwa kwa mishipa ya damu.

Hii inafanya moyo kufanya kazi kwa nguvu zaidi, na kwa watu wenye matatizo ya moyo, hii inaweza kuwa hatari.

Kwa mfano, kwa mtu mwenye shinikizo la damu, maji baridi yanaweza kuongeza hatari ya kuongezeka kwa shinikizo la damu, na hivyo kusababisha matatizo ya moyo kama vile kiharusi au shambulio la moyo.

Tatu, kushuka kwa joto la mwili (hypothermia). Kuoga maji baridi kwa muda mrefu kunaweza kusababisha mwili kupoteza joto haraka, na hatimaye kuleta hali  ya kushuka kwa joto la mwili chini ya kiwango cha kawaida.

‘Hypothermia’ inaweza kuathiri mfumo wa neva, ikizuia ufanisi wa kazi za mwili na hatimaye kusababisha matatizo makubwa ya kiafya.

Nne, maji baridi yanaweza kusababisha misuli na viungo vya mwili kushikamana au kubana, hali inayoweza kusababisha maumivu au maumivu ya misuli.

Watu wengi wanaoshughulika na mazoezi ya kimwili na kuoga maji baridi,  mara nyingi wanaweza kugundua kuwa misuli yao inakuwa imekakamaa na kuongeza hatari ya kuumia.

Tano, maji baridi yanaweza kusababisha migogoro ya kupumua kwa watu wenye ugonjwa wa pumu. Hii ni kwa sababu hali ya baridi inachochea misuli ya njia ya hewa kuwa ngumu na kuleta kikwazo cha kupumua.

Hawa wakae chonjo

Moja, watu wenye matatizo ya moyo: Kama ilivyoelezwa awali, kuoga maji baridi kunaweza kuongeza shinikizo la damu na kufanya moyo kufanya kazi kwa nguvu zaidi.

Mbili, watu wenye mfumo dhaifu wa kinga wakiwamo wanaougua magonjwa sugu kama vile saratani, Ukimwi. Hawa miili yao haiwezi kujilinda vema kutokana na mabadiliko ya joto, na hivyo wana hatari ya kupatwa na magonjwa ya mara kwa mara.

Tatu, watu wenye shida za kupumua. Hawa wanaweza kupata athari za haraka kutoka kwa maji baridi. Hali hii inatokana na athari ya baridi kwa njia ya hewa, ambayo inachochea misuli ya mapafu na kuleta kikwazo cha kupumua.

Kuoga maji baridi kwa watu hawa kunaweza kusababisha shambulio la pumu au mkamba (bronchitis), na hivyo ni hatari kwao.

Nne, watu wenye vidonda vya tumbo au matatizo ya mfumo wa mmeng'enyo wa chakula. Maji baridi yanaweza kuzidisha hali ya mvurugiko wa tumbo, vidonda vya tumbo, au tindikali ya ‘reflux’.

Hivyo, watu wanaokumbwa na matatizo haya wanapaswa kuepuka kuoga maji baridi ili kuepuka hali mbaya za kiafya na maumivu makali.

Tano, wanaojihusisha na michezo na mazoezi ya mwili wakiwamo wabeba vitu vizito na wanariadha. Hawa wanapaswa kuepuka maji baridi hasa baada ya mazoezi ya nguvu.

Hii ni kwa sababu maji baridi yanaweza kuathiri mchakato wa urejeshaji wa misuli baada ya mazoezi. Hata hivyo, baadhi ya wanariadha hutumia maji baridi kwa lengo la kupunguza maumivu, lakini hili linapaswa kufanyika kwa umakini mkubwa.

Sita, wazee na watoto wadogo: Wazee na watoto wadogo wanakuwa na mfumo dhaifu wa kinga, na hivyo ni rahisi zaidi kwao kupata madhara kutokana na kuoga maji baridi.

Wazee wanaweza kupatwa na shida ya kushuka kwa joto la mwili kwa urahisi zaidi, sambamba na watoto wadogo wanaoweza kuwa na ugumu wa kudhibiti joto la mwili wao kwa haraka. Hivyo, ni muhimu kwa makundi haya kuepuka maji baridi ili kulinda afya yao.